農曆新年（CNY）前的春季大掃除？原因如下你可能需要更換你的床墊和床上用品

01 1月 2024

農曆新年（CNY）近在咫尺！在星期在春節之前，香港的每個家庭都在忙於春季大掃除、整理和一些急需的家庭排毒。今年是兔年，它變得如此重要你的春季大掃除的正確方式你可以享受身體健康，保證充足的休息，從而實現整體的長壽和幸福。

儘管在廚房和浴室進行深度清潔始終是春季大掃除待辦事項清單上的優先事項，但我們不應該忘記我們在臥室里度過了多少時間以及它將如何影響我們的睡眠品質。那是什麼意思？這意味著你的床墊、枕頭和床上用品應該是我們春季清潔清單的首位。無論是更換鬆弛的床墊，更新破舊的床單和床上用品，還是嘗試使用新枕頭來緩解可怕的頸部疼痛，我們大多數人都忽略了照顧睡眠（以及隨後的健康）的必要性。

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這就引出了一個簡單的問題：全新的床墊或乾淨的床單如何提供你新年的良好開端？讓我們問三個簡單的春季大掃除問題，看看是否你需要任何新的臥室物品！

春季大掃除問題 #1 應該你取代你的枕頭？

對於我們中的許多人來說，枕頭往往是事後才想到的。我們坐在它們上面，我們摺疊它們，我們用它們支撐自己，過了一會兒，它們開始枯萎成扁平的煎餅。小心較舊、較平坦的枕頭。無論多少你一波三折，你的頸部肌肉必然會變得緊張，頭痛會隨之而來，因此很難進入那些急需的 Zzz。

這就是為什麼我們建議，無論睡姿如何，你的枕頭支架你的頭部、肩部和頸部，提供額外的支撐你需要。

什麼時候應該你取代你的枕頭？這是一個很好的問題。沒有硬性規定，但我們建議每隔一兩年更換一次枕頭。許多人會等十年後再更換枕頭。整整 10 年？這很危險。到那時，你的枕頭將失去急需的支援。此外，考慮一下你的個人衛生！病菌和細菌可能已經入侵你的舊枕頭，它可能導致你過敏和其他健康問題。

因此，對於這個農曆新年，請檢查一下你的最喜歡的記憶海綿枕頭。你可以稱之為你的特別的新年決心和你頭和脖子會感謝你!

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春季大掃除問題 #2。多久了你有你的床墊？

即使有最好的床褥，有時間分道揚鑣並取而代之，因為你不是唯一一個變老的人。雖然我們中的許多人在意識到之前等待彈簧變平或背部疼痛你的床墊太舊了，這種做法是不明智的。你的睡眠品質可能惡化，或你儘管睡了 8 小時或更長時間，但可能會發現自己在早上醒來時感到疲倦或疼痛。我們大多數人的日程安排都非常繁忙，以至於我們需要最好的睡眠品質來盡可能多地休息。那麼，還有什麼比這更好的時間來以正確的方式開始新的一年呢？你的春季大掃除？

床墊最關鍵的功能之一是釋放壓力點你的身體。只要它運行良好，你的體型不應留下凹痕你的床墊。所以，如果你注意任何凹痕你的床墊，這可能意味著裡面的材料你的床墊可能已經達到其自然使用壽命的盡頭，並且你應替換你的床墊。

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同樣，做了你知道塵蟎和其他過敏原可以生活在老年床褥?他們喜歡吃零食你的死皮細胞或身體油脂。如果你覺得這聽起來很噁心，那是因為它確實如此！這些壞男孩會導致許多問題，例如打噴嚏、流鼻涕、瘙癢、咳嗽和其他問題。保證在 2024 年獲得巨大健康提升的一個簡單方法是改變你的床墊。

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